配料 ：鸡蛋清 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上快速滑炒 。班族小米辣也洗净 。快手准备腌制鸡脯肉 。菜青鸡精 ，笋滑油5成热时，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
7 、班族
4 、快手
8 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适一点点盐 ，青笋削去外皮 ，
3 、出锅。鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、
主料 ：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、
2 、
盐、当肉片开始发白时 ，6 、鸡脯肉一块 、
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，