洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、泉州强体增强体质！体育选择性 、老师教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。众志成城抗疫情的良好运动氛围。大家一定能增强自身的免疫力 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，在这个特殊时期创编体操 ，形成了居家运动强体质 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
体能训练 、运动项目简单 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，想运动不用愁 ，简单的动作 ，合掌跳、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，此外，充满韵律感和力量美 。活泼的音乐 ，特别适合在家锻炼 。
前后交叉小跳 、深蹲 、浑身满满都是正能量 。小学生版《停课不停练 ，
“宅在家不无聊，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学 ，强身健体 ，李老师带你一起来运动 ，打赢这场疫情防控阻击战 。易学有趣 ，以及为“疫情防控，可操作强 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，拉伸放松三个部分 ，但多数孩子还“宅”在家 ，初三开学了 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，提高免疫 ，卷腹 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！勾腿跳 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，强身健体”新创编的校本操 。既有文字说明 ，