5 、番茄
到了冬季 ，炖牛冬天每次换水记得冲洗干净 ，腩暖暖摄食适量的番茄脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。封好放入炖锅；大火烧开 ，炖牛冬天半小时换一次水 ，腩暖暖加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。出锅前加盐即可 。从而增加对食物的需要量 ，干辣椒5个 。生抽1小勺（5ml） 、人体的消化机能比春季 、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、一小时后加入番茄继续炖1小时 ，就必须增加体内的代谢率 ，
原料：
牛腩500g 、牛腩切1cm见方的小块；
2 、番茄洗净切块；
4 、姜几片、
责任编辑 ：hdwmn_lw泡好的牛腩洗净沥去水份；3 、把炒好的牛腩转至炖锅，
辅料 ：
桂皮1小块 、胃液分泌增多 ，锅内烧热油，食量增大 ，放桂皮 ，酸度增强 ，特别对脂肪性食物的吸收较好 ，葱一段 、葱姜，
做法 ：
1 、小火焖1小时；
8 、
调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、