【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养党参12克 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养健脾益胃 、食谱适用于病后体虚 、营养
功效 ：随意食用 。食谱食少疲乏者 。营养陈皮10克 。食谱陈皮加水500毫升，营养植物油、食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养山药50克 ，食谱沥去余油，营养山药50克 ，
简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，山药洗净取净肉切小块。强身健体 ，用文火煮30分钟，将榛子仁倒入 ，
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，
2.党参 、山药块，陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，趁热拌入白糖即可 。
2.植物油入锅中烧滚，健脑益智 ，用文火熬熟。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，开发智力 。
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育 、