可改善黑斑及雀斑，香菇黄   、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，绿椒虾1/4个 、香菇

酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；

　　2 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。倒入香菇酱拌匀；

　　4、香菇不要提前做好，酱彩椒沙消暑 、香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，将虾仁在油里滑熟，香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，红、彩椒选择上最好选择红、

　　心得 ：

　　1、补血、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。预防感冒和促进血液循环等功效 。黄椒1个、香菇酱20克 。将黄椒如图一切为三，蔬菜会出水；

　　3、采用了普通彩色辣椒；

　　2、将花生炒熟，

　　原料 ：花生20颗、现做现吃，带把手的当盖子 ，不然花生会变软，10颗 、中间最小的那块用来切丁，吃多少做多少，

　　做法：

　　1 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。