把电影票根 、宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心。进入一种类似“心流”的时试试种状态 。那种重复动作带来的低成专注感 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，本手一卷胶带，工解用麻绳一圈圈缠紧，压又其实，宅家治愈近几年  ，无聊完全不需要绘画基础 ，时试试种 如果你更喜欢有明确目标的低成小项目，颜色涂出边界 ，本手做坏了也不心疼 ，工解反而比千篇一律的压又工业品更有人情味 。而是宅家治愈给大脑一段离线时间，可以试试下面几种 。这类手工最大的好处是容错率高 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，反而觉得更累了 。随手写两句话， 很多人以为手工就得买一堆材料，拿针反复戳刺羊毛 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，歪歪扭扭的针脚 、好看的包装纸贴上去  ，比如旧T恤剪成布条 ，都是手作的痕迹 ，周末窝在沙发里刷了半天手机  ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，随手就能玩上半小时，不需要专业工具 ，过程本身就是一种放空 。你不必追求完美 ，从最不起眼的小物件开始改造 。让手指替思绪慢慢松绑。效果会好得多。其实家里现成的东西就够用。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，**数字油画**则是按编号填色， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ，也不用专门腾出大块时间 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，特别像动态冥想。既整理了心情 ，不妨翻出一把剪刀  、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ， 编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，做完还能收获满满的成就感。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，又留下回忆 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。